胸部下垂是自然的现象，但是也是有方法的，那就是选择运动的方式，也就是坚持健身锻炼，有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

　　可以选择吃一点健康的食物，健康的食物能帮助身体进行很好的恢复，身体恢复弹性。除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,近千种名优农产品在邕展示展销-广西新闻网,藤编、手工一体铜壶锻制……广西高校学生花式“炫技”，亦有助激素的合成。

　　怀孕之后身体的激素也是发生很大的变化了，也是需要很好的来补充营养，坚持吃好的食物，而且选择好的文胸。怀孕之后很容易胸下垂，所以在怀孕前甚至怀孕期间，都要选择合适自己的文胸，可以支撑乳房，以免过早的胸下垂。

　　胸部下垂怎么办

　　喂奶之后身体会发生很大的变化，而且也是因为激素的原因，下垂也是正常的，激素不足导致的。身体系统在为泌乳做准备。生完小孩之后，假如宝宝是母乳喂养，胸部还会一直保持增大的状态，如果当宝宝母乳喂养量减少时，奶水也会越来越少。

　　为什么生完孩子胸下垂

　　很多人到了一定的年纪，胸部就会有下垂的情况，其实也就是身体开始变的老化了，身体的机能慢慢的跟不上了，这个时候就该开始按摩治疗了。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。